Chodakowska, czyli trenerka z telewizora – hit, obciach czy sekta?

Jeżeli nie zaplanowałaś, że schudniesz lub popracujesz nad sylwetką, możesz śmiało ominąć ten wpis. Wiedziałam, że wszystkie czytacie dalej :-) Silne i wysportowane ciało zawsze było sexy, ale nigdy nie było tak modne, jak teraz. To dobrze! Przybywa wysportowanych dziewczyn, które stają się idolkami nastolatek. Te ostatnie już się nie głodzą, ale zdrowo się odżywiają i ćwiczą. Więcej – ćwiczenia, ich rodzaj, intensywność treningów stają się…

Czytaj dalej

Noworoczne postanowienia

Długo się zastanawiałam, czy w tym roku obiecywać coś sobie, zmuszać się do czegoś, oczekiwać. Wreszcie po raz pierwszy od dawna podjęłam noworoczne postanowienia. Uważam, że idea podsumowania i wyznaczania sobie realnych do spełnienia celów jest dobra i rozwijająca. Co planuję w 2013 w kategorii zdrowie i uroda? Dwie rzeczy. 

Czytaj dalej