Zalotka.pl

Zaraz wracam

Zaraz wracam
Krótka przerwa w blogowaniu. A zauważałyście nową kategorię Dziecko dla wielu nadchodzących wpisów? Czytaj dalej

Ćwiczenia w domu w czasie ciąży

Ćwiczenia w domu w czasie ciąży
Ciąża to niby nie choroba, ale zdecydowanie wymaga zmiany przyzwyczajeń. Na przykład trzeba zrezygnować z forsownych ćwiczeń na rzecz spokojnej gimnastyki, która ma na celu przygotowanie ciała do porodu. Najlepsze są na pewno zorganizowane zajęcia pod okiem znającej się na rzeczy trenerki, ale nie zawsze można w takiej gimnastyce uczestniczyć. Pozostaje więc wersja DIY. Oto lista moich ulubionych zestawów ćwiczeń dla ciężarnych: 1. Ćwiczenia ogólne, na… Czytaj dalej

Moda na kawę

Moda na kawę
Lubię kawę. Tę poranną z dużą ilością mleka. Uwielbiam piankę na cappuccino, o którą walczę na łyżeczki z moją córką. Macchiato przy pracy. Espresso mogłabym wychylać co godzinę. Są miejsca na świecie, gdzie picie kawy jest wpisane w genotyp mieszkańców. Tak, picie espresso w Rzymie nigdy nie skończy się wlaniem w gardło płynu o posmaku wody, w której wypłukano ścierę do podłogi. Dziś w piekarni oddałam pani… Czytaj dalej

Chodakowska, czyli trenerka z telewizora – hit, obciach czy sekta?

Chodakowska, czyli trenerka z telewizora – hit, obciach czy sekta?
Jeżeli nie zaplanowałaś, że schudniesz lub popracujesz nad sylwetką, możesz śmiało ominąć ten wpis. Wiedziałam, że wszystkie czytacie dalej :-) Silne i wysportowane ciało zawsze było sexy, ale nigdy nie było tak modne, jak teraz. To dobrze! Przybywa wysportowanych dziewczyn, które stają się idolkami nastolatek. Te ostatnie już się nie głodzą, ale zdrowo się odżywiają i ćwiczą. Więcej – ćwiczenia, ich rodzaj, intensywność treningów stają się… Czytaj dalej

Do kawy [5 linków]

Do kawy [5 linków]
1. Joga – według mnie najlepsza aktywność fizyczna, ale odkąd zmieniłam dzielnicę ciężko mi znaleźć zajęcia, które dodają energii bazując na asanach, ale są wolne od filozofii. Pozostają ćwiczenia w domu. [huffingtonpost.com] 2. Przepis na biszkopt, który zawsze – ale to zawsze – się udaje. [pieczarkamysia.blox.pl] 3. Kilka dobrych uwag odnośnie do etykiety w pracy. [mashable.com] 4. Wybory prezydenckie tuż tuż. W serwisie BIQdata można prześledzić… Czytaj dalej