Co spakować do szpitalnej torby na poród

Idziesz rodzić. Będzie bałagan. Nie jesteś księżną Walii, nie wyjdziesz ze szpitala z włosami ułożonymi w fale, w sukience i eleganckich butach – tak mniej więcej wyglądał mój wewnętrzny dialog, gdy szykowałam się do porodu. Moim priorytetem była więc użyteczność. I to była dobra decyzja. Rzeczywistość jest taka, że kobiety w Polsce rodzą w szpitalach. Jak wiadomo, szpital – nie hotel, ale mimo to trwa… Czytaj dalej

6 ciążowych ciekawostek sprawdzonych na własnym brzuchu

Jak przeżyć 9 ciążowych miesięcy i nie wpaść ze stanu błogosławionego w nerwicę? Może moje obserwacje będą pomocne? Posłuchajcie kilku dobrych rad ciotki Zalotki ;-): Twój wystający brzuch jest własnością publiczną – będą go dotykać, głaskać, tulić, a nawet całować. Tak, także obcy ludzie. Ja w takich sytuacjach dostawałam piany na ustach, ale doskonale rozumiem, że ludzie w ten sposób wyrażają głęboko ukryte dobre emocje, co… Czytaj dalej

Ćwiczenia w domu w czasie ciąży

Ciąża to niby nie choroba, ale zdecydowanie wymaga zmiany przyzwyczajeń. Na przykład trzeba zrezygnować z forsownych ćwiczeń na rzecz spokojnej gimnastyki, która ma na celu przygotowanie ciała do porodu. Najlepsze są na pewno zorganizowane zajęcia pod okiem znającej się na rzeczy trenerki, ale nie zawsze można w takiej gimnastyce uczestniczyć. Pozostaje więc wersja DIY. Oto lista moich ulubionych zestawów ćwiczeń dla ciężarnych: 1. Ćwiczenia ogólne, na… Czytaj dalej

Kichająca ciężarna czosnku się chwyta, czyli przeziębienie w ciąży

Przeziębienie w ciąży jest dość częste i niestety nie można się na własną rękę wspomagać łatwo dostępnymi środkami. Przy pierwszym drapnięciu w gardle warto się położyć, anulować spotkania z ludźmi, bo obniżona odporność nie potrzebuje kolejnych wyzwań. Najlepiej od razu zacząć walkę z chorobą – z doświadczenia wiem, że szybko przeprowadzona akcja odwetowa pozwala wyjść na prostą bez wizyty w poradni. W ciąży zakazane są: ibuprofen,… Czytaj dalej

Rozstępy na piersiach. Jak pielęgnować biust po ciąży?

Nikogo nie trzeba przekonywać jak ważna jest pielęgnacja biustu w czasie ciąży i karmienia. Rozstępów (Jak uniknąć rozstępów w ciąży? Przeczytaj!) i zwisów boimy się na długo przed wydaniem potomka na świat, a i w trudnym czasie połogu, gdy biust to puchnie od mleka, to więdnie po sutym posiłku naszego dziecka z obawą myślimy o czasie „po dziecku”. Warto zwrócić szczególną uwagę na pielęgnację piersi… Czytaj dalej