Grymasisz, gdy patrzysz w lustro? Nie chodzi o to, żeby być chudszym, ale żeby mieć bardziej jędrne ciało. Polecam skupienie się na właśnie tym aspekcie.
Szczerze wątpię w cudowne właściwości myjących żeli wyszczuplających – nie da się leżeć i chudnąć. Kuracje kosmetyczne trzeba wesprzeć dietą i codziennymi ćwiczeniami. Na dietach się nie znam, bo jedyną dietą, jaką stosuję (gdy sobie przypomnę), jest niejedzenie na mniej niż trzy godziny przed snem. Ćwiczenia to osobny rozdział w dziejach wielkiego upadku woli, która przegrywa zawsze z lenistwem. Do smarowania wracając – warto wzbogacić zabiegi nacierania ciała kremami antycellulitowymi czy ujędrniającymi o masaż.
Jaki masaż?
Najprostszy: okrężne ruchy i szczypanie, ważne aby kierować się od dołu ku górze, bo tak usprawnia się krążenie i dalej organizm sam sobie radzi.
Pośladki i uda intensywnie nakremuj okrężnymi ruchami, a gdy kosmetyk się wchłonie, zaciśnij dłoń w pięść i uciskaj skórę skręcając jednocześnie pięść. Dodaj jeszcze trzyminutową sesję szczypania
Tylko nie traktuj się zbyt surowo – nie uciskaj, nie gnieć i nie szczyp do bólu. Masaż ma być przyjemny :-)
Jędrna i gładka pupa to często zasługa jazdy na rowerze. Jeśli ktoś nie ma czasu – polecam obciążniki na nogi po 2,5 kg (sklep sportowy lub rossmann ok 40 zl ) – wystarczy założyć, pochodzić troszkę po domu i czuć, że uda są bardzej sprężyste. Sprawdziłam to na sobie! :)
nie wiem czy mi sie uda sprawić żeby moje nogi wyglądały dokładnie tak jak bym chciała. mam duża pupę (której szczerze nienawidze) i przed to automatycznie mam potężne uda. ale warto spróbować ;D^^
Ja tez już mam dosyc tych ciągłych diet. schudne z 4 kilo a ciało mam obwisłe i trzęsące jak galareta!!! czas czyba wziąc sie za masowanie i ujedrnianie ciałka,aby bylo jędrne i gładkie:) to tez poprawia samopoczucie widząc jak uda i pupa są jędrne,a nie obwisłe. Dziewczyny do dzieła-CZAS NA MASAŻ!!!!
miałam górę od tego kostiumu :) ładna, ale koszmarnej jakości! materiał z wzorkiem obwisł, a ten wewnętrzny pozostał OK.
A pupa bardzo ładna i zadbana :) czas sie wziąć za swoją… :(
widze że tu pani na zdjęciu ma rostępy, czy istnieje jakiś skutecznie sposób na ich pozbycie? moje są niestety troszke bardziej widoczne niż na zdjęciu :/